Les 5 principaux bienfaits des graines de tournesol pour la santé

Les graines de tournesol sont l’amande du tournesol (Helianthus annus). Elles étaient à l’origine cultivées par les indigènes d’Amérique du Nord comme plante alimentaire. Les graines sont encore consommées crues, cuites, rôties, séchées et/ou moulues et sont également utilisées pour extraire l’huile. Elles sont l’une des principales sources d’huile polyinsaturée. […]