Alternatives et suppléments pour les douleurs articulaires dues à l’arthrite

Comme de nombreuses personnes souffrant de douleurs articulaires dues à l’arthrite, vous avez peut-être envisagé de prendre des vitamines et des suppléments qui promettent de soulager les douleurs articulaires. Et c’est vrai — les bons produits pourraient permettre de mieux contrôler les douleurs articulaires dues à l’arthrose ou à la polyarthrite rhumatoïde (PR).

Le problème est que trop de produits annoncés pour l’arthrite ne sont pas à la hauteur. En fait, il est important de se tenir à l’écart de certains suppléments annoncés comme des remèdes contre l’arthrite, car ils peuvent en fait être dangereux.

Voici ce que vous devriez vous demander : Y a-t-il des données scientifiques à l’appui de cette allégation ? S’agit-il d’une ” formule secrète ” qui n’a pas été partagée avec les pairs scientifiques ? Ce produit est-il fabriqué par une grande entreprise avec des contrôles de qualité stricts ? Puis-je acheter ce produit dans une grande pharmacie ou une chaîne d’aliments naturels ? Le produit porte-t-il la mention USP (United States Pharmacopoeia), ce qui signifie qu’il répond à des normes élevées ?

Conseils sur l’arthrite

Pour obtenir des conseils sur les douleurs articulaires dues à l’arthrite – et sur les suppléments qui peuvent aider -, consultez Sharon Plank, MD, médecin en médecine intégrative au Centre de médecine intégrative de la faculté de médecine de l’Université de Pittsburgh. Plank a été formée par Andrew Weil, MD, un pionnier de la médecine intégrative à l’Université d’Arizona.

Le mode de vie est essentiel. Il est important de commencer par perdre du poids si vous êtes obèse. L’exercice régulier aidera à renforcer les muscles qui soutiennent les articulations et à maintenir la souplesse des articulations. Le régime anti-inflammatoire est également extrêmement important – ces merveilleux acides gras oméga-3.”

Les médicaments peuvent aider à soulager les douleurs articulaires dues à l’arthrite, et “pour certaines personnes, les suppléments apportent ce soulagement supplémentaire que les médicaments ne peuvent pas apporter”, dit-elle. “Les suppléments ont certainement leur place”. Cependant, discutez toujours de ces suppléments avec votre médecin avant de les prendre, car il peut y avoir des interactions médicamenteuses, des problèmes d’allergies ou des effets secondaires nocifs, met-elle en garde.

Plank recommande :

  • Sulfate de chondroïtine
  • Sulfate de glucosamine
  • Calcium
  • Vitamine D3
  • Gingembre
  • Curcuma
  • Oméga-3
  • Le thé vert

D’autres bonnes options :

  • SAMe
  • MSM
  • Ortie piquante
  • Bromélaïne
  • Vitamine E
  • Griffe du diable

Il est toutefois important de noter que les compléments peuvent avoir des effets secondaires et que certains peuvent interférer avec des médicaments. Il est essentiel de discuter de tout complément avec votre médecin pour savoir s’il est sans danger pour vous et pour connaître la dose adéquate.

Leave a Reply

Your email address will not be published.