Périménopause

La périménopause, ou transition vers la ménopause, commence plusieurs années avant la ménopause. C’est le moment où les ovaires commencent progressivement à produire moins d’œstrogènes. Elle débute généralement dans la quarantaine, mais peut commencer dans la trentaine ou même avant.

La périménopause dure jusqu’à la ménopause, moment où les ovaires cessent de produire des ovules. Au cours des 1 à 2 dernières années de la périménopause, cette baisse des œstrogènes s’accélère. À ce stade, de nombreuses femmes présentent des symptômes de la ménopause.

Quelle est la durée de la périménopause ?

La durée moyenne de la périménopause est de 4 ans, mais pour certaines femmes, cette étape peut ne durer que quelques mois ou se poursuivre pendant 10 ans. La périménopause se termine lorsque les femmes n’ont pas eu leurs règles pendant 12 mois.

Quels sont les signes de la périménopause ?

Les femmes en périménopause présentent au moins certains de ces symptômes :

  • Bouffées de chaleur
  • B a sensibilité des seins
  • Aggravation du syndrome prémenstruel
  • Baisse de la libido
  • Fatigue
  • Règles irrégulières
  • Sécheresse vaginale ; gêne lors des rapports sexuels
  • Fuite d’urine en cas de toux ou d’éternuement
  • Urgence urinaire (besoin urgent d’uriner plus fréquemment)
  • Sautes d’humeur
  • Troubles du sommeil

Mes symptômes périménopausiques sont-ils normaux ou faut-il s’en inquiéter ?

Des règles irrégulières sont courantes et normales pendant la périménopause. Mais d’autres conditions peuvent entraîner des changements dans les saignements menstruels. Si l’une des situations suivantes s’applique à vous, consultez un médecin pour éliminer d’autres causes :

  • Vos règles sont très abondantes, ou elles comportent des caillots de sang.
  • Vos règles durent plusieurs jours de plus que d’habitude.
  • Vous avez des pertes entre les règles.
  • Vous avez des saignements après les rapports sexuels.
  • Vos règles sont plus rapprochées.

Les causes de saignements anormaux comprennent les problèmes hormonaux, les pilules contraceptives, la grossesse, les fibromes, les problèmes de coagulation sanguine ou, rarement, le cancer.

Comment diagnostique-t-on la périménopause ?

Souvent, votre médecin peut poser le diagnostic de périménopause en se basant sur vos symptômes. Une analyse sanguine pour vérifier les niveaux d’hormones peut également aider, mais vos niveaux d’hormones changent pendant la périménopause. Il peut être plus utile de faire effectuer plusieurs analyses sanguines à différents moments pour les comparer.

Puis-je devenir enceinte si je suis périménopausée ?

Oui. Malgré une baisse de la fertilité pendant la périménopause, vous pouvez toujours tomber enceinte. Si vous ne voulez pas tomber enceinte, vous devriez utiliser une forme de contraception jusqu’à ce que vous atteigniez la ménopause (vous avez passé 12 mois sans avoir vos règles).

Pour certaines femmes, il peut être difficile de tomber enceinte à la fin de la trentaine ou au début de la quarantaine en raison d’une baisse de la fertilité. Si l’objectif est de devenir enceinte, il existe des traitements qui peuvent vous aider à tomber enceinte.

Existe-t-il des traitements qui peuvent atténuer les symptômes de la périménopause ?

De nombreuses femmes sont soulagées de leurs bouffées de chaleur après avoir pris des pilules contraceptives à faible dose pendant une courte période. D’autres options qui peuvent contrôler les bouffées de chaleur comprennent le timbre cutané contraceptif, l’anneau vaginal et les injections de progestérone. Certaines femmes ne doivent pas utiliser d’hormones contraceptives, alors parlez-en à votre médecin pour savoir si elles vous conviennent.

Vous pouvez également vous sentir mieux si vous faites des choses qui améliorent votre bien-être général, par exemple :

  • Faire de l’exercice.
  • Arrêtez de fumer.
  • Dormez davantage et essayez de vous endormir et de vous réveiller à la même heure chaque jour.
  • Buvez moins d’alcool.
  • Atteignez un poids santé et restez-y.
  • Consommez suffisamment de calcium dans votre alimentation.
  • Demandez à votre médecin si vous devez prendre une multivitamine.

Parlez à votre médecin si vous avez des problèmes de libido. Il pourra vous recommander un conseiller ou un thérapeute pour vous aider, vous et votre partenaire, à résoudre ce problème. Des lubrifiants vaginaux peuvent également être recommandés, si la sécheresse vaginale est un problème.

D’autres traitements disponibles pour aider les divers symptômes de la périménopause peuvent inclure des antidépresseurs pour les sautes d’humeur.

Parlez à votre médecin de vos symptômes spécifiques et des objectifs du traitement. Cela l’aidera à établir un plan qui vous convient.

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