La gomme de guar pour la perte de poids

Elle provient de la graine de la plante guar. Comme les autres fibres alimentaires, elle peut empêcher les graisses d’être absorbées par l’organisme et vous aide à vous sentir rassasié.

La gomme de guar a été étudiée beaucoup plus que les autres fibres pour la perte de poids, et la plupart des chercheurs disent qu’elle n’est pas efficace.

Natural Medicines est d’accord et classe la gomme de guar comme “probablement inefficace”.

Les effets secondaires peuvent être les suivants :

  • Gaz
  • Diarrhée

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