Comment puis-je savoir si je suis en ménopause ?

La ménopause survient lorsque vous n’avez pas eu de règles pendant 12 mois consécutifs et que vous n’êtes ni enceinte ni malade. C’est une étape normale du vieillissement.

Elle survient parce que les niveaux d’hormones sexuelles féminines diminuent naturellement avec l’âge. Vos ovaires finissent par ne plus produire d’ovules, de sorte que vous n’aurez plus de règles et ne pourrez plus être enceinte.

La plupart des femmes sont ménopausées vers la quarantaine ou la cinquantaine. Mais cela peut varier considérablement. Une étude a révélé que la moitié des femmes aux États-Unis atteignent la ménopause avant l’âge de 52 ans environ. Certaines femmes peuvent subir le “changement” plus tôt si elles ont subi une intervention chirurgicale pour enlever leur utérus ou leurs ovaires ou si elles suivent certains traitements contre le cancer.

Vous vous dirigez vers la ménopause ?

Vous pouvez commencer à remarquer des changements des mois ou des années avant d’atteindre la ménopause. Vous pouvez avoir des bouffées de chaleur et des règles irrégulières. Cette période est appelée périménopause.

Vous ne saurez pas exactement quand votre ménopause surviendra. Tout ce que vous pouvez faire est de prêter attention à ce que vous ressentez et de remarquer les changements. N’oubliez pas que les symptômes varient beaucoup d’une femme à l’autre. Certaines femmes ne présentent aucun symptôme.

Vos règles deviennent irrégulières.

C’est le signe classique que vous êtes en route vers la ménopause. Vos règles peuvent être plus fréquentes ou moins fréquentes, plus abondantes ou plus légères, ou durer plus longtemps ou moins longtemps qu’avant.

Lorsque vous êtes en périménopause, il peut être difficile de prédire quand, ou si, vous aurez vos prochaines règles. Il est également plus difficile d’évaluer la durée de vos règles ou si votre flux sera lourd ou léger. Il est plus difficile de tomber enceinte pendant cette phase, mais c’est toujours possible tant que vous avez des règles.

Certains médicaments de chimiothérapie utilisés pour traiter le cancer peuvent également rendre vos règles irrégulières. Tout saignement, même un simple spotting, après la ménopause n’est pas normal. Vous devez en parler à votre médecin.

Vous avez des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes.

Les bouffées de chaleur peuvent vous faire sentir chaude ou brûlante soudainement, sans raison apparente. Votre peau peut rougir et votre cœur peut battre plus vite. Puis vous pouvez avoir soudainement froid.

Les sueurs nocturnes sont des bouffées de chaleur qui surviennent pendant le sommeil. Elles peuvent être si intenses qu’elles vous réveillent.

Comme beaucoup de symptômes de la ménopause, les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes peuvent varier beaucoup d’une femme à l’autre. Elles peuvent durer une minute ou cinq minutes. Elles peuvent être légères ou sévères. Vous pouvez en avoir plusieurs par heure, une par semaine, ou ne jamais en avoir.

Chez certaines femmes, ces symptômes persistent pendant des années ou des décennies après l’arrêt des règles, jusqu’à la période appelée post-ménopause.

Si vous avez des bouffées de chaleur mais n’êtes pas sûre qu’elles soient liées à la ménopause, parlez-en à votre médecin. Certaines conditions médicales et même des médicaments peuvent également les provoquer.

Vous avez de la difficulté à dormir.

Les réveils nocturnes ou la difficulté à s’endormir peuvent survenir pour de nombreuses raisons, mais si vous n’avez habituellement pas de problèmes de sommeil, cela peut être un signe que vous approchez de la ménopause. Parfois, ces problèmes sont causés par d’autres symptômes de la ménopause, comme les sueurs nocturnes. Si les problèmes de sommeil persistent pendant un certain temps et que vous ne pouvez pas en déterminer la cause, il est peut-être temps d’en parler à votre médecin.

Vous êtes de mauvaise humeur.

Beaucoup de choses peuvent affecter votre humeur, y compris les changements hormonaux qui surviennent à la ménopause. Si vous avez souffert d’anxiété ou de dépression par le passé, vos symptômes peuvent s’aggraver pendant la ménopause. Quelle que soit la raison, vous méritez de vous sentir bien. Si vous êtes déprimé depuis plus de quelques semaines, parlez-en à votre médecin. Ensemble, vous pourrez décider d’un traitement qui vous aidera à vous sentir mieux.

Vous oubliez des choses.

Les hommes comme les femmes peuvent avoir de petits trous de mémoire à l’âge mûr : ne pas pouvoir penser à un mot ou perdre les clés de la voiture. En général, ce n’est pas grave. Les oublis peuvent être dus non seulement à la ménopause, mais aussi au stress. Si vous avez peur d’oublier trop de choses, dites-le à votre médecin.

Vous vous sentez différemment par rapport au sexe.

Certaines femmes disent qu’elles sont moins intéressées par le sexe ou qu’elles ont de la difficulté à être excitées lorsqu’elles sont en ménopause. D’autres femmes disent qu’elles apprécient davantage le sexe et se sentent plus libres parce qu’elles n’ont pas à s’inquiéter de choses comme tomber enceinte.

Pendant la ménopause, la peau autour de votre vagin peut devenir plus sèche. Cela peut rendre les rapports sexuels douloureux. Des gels appelés “lubrifiants personnels” peuvent vous aider.

Vous avez des changements physiques.

Vous pouvez également remarquer que vos cheveux et votre peau deviennent plus secs et plus fins. Certaines femmes prennent du poids pendant la ménopause. Votre corps peut également changer de sorte que vous avez plus de graisse autour de la taille et plus de graisse et moins de muscles en général. Vous pouvez également trouver qu’il est un peu plus difficile de bouger, avec des articulations raides ou des articulations qui font mal. Il est important de rester actif. Vous devrez peut-être travailler davantage pour conserver votre force et rester en forme.

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