Effets du Chardon Marie sur la santé

Remède à base de plantes couramment utilisé pour la santé du foie

Le chardon-Marie (Silybum marianum) est une plante vivace à laquelle on prête des propriétés médicinales. Les graines contiennent de la silymarine, un groupe de composés qui auraient des effets antioxydants et anti-inflammatoires. Le chardon-marie est couramment utilisé comme remède maison pour traiter les problèmes de foie, souvent sous la présomption qu’il “détoxifie” le foie.

À l’heure actuelle, il n’existe pas suffisamment de données scientifiques pour affirmer que le chardon-marie peut aider le foie ou non. Bien qu’il ne soit pas sans avantage, le chardon-marie ne semble pas exercer un effet significatif sur les tissus ou la fonction du foie.

Le chardon-marie est également connu sous les noms de chardon de Sainte-Marie, chardon panaché et chardon écossais. En médecine traditionnelle chinoise, le chardon-Marie est appelé da ji, tandis que les graines sont appelées shui fei ji.

À quoi sert le chardon-marie ?

Bien que le chardon-Marie soit le plus souvent utilisé pour traiter les troubles du foie, comme l’hépatite et la cirrhose, on croit que cette plante peut prévenir ou traiter l’hypercholestérolémie, le diabète, les brûlures d’estomac, les maux de ventre (dyspepsie), la gueule de bois, les problèmes de vésicule biliaire, les douleurs menstruelles, la dépression et même certains types de cancer. Peu de ces affirmations sont étayées par des preuves tangibles.

Maladies du foie

Certaines études préliminaires ont suggéré que la silymarine pourrait améliorer la fonction hépatique en empêchant les substances toxiques de se lier aux cellules du foie. Cependant, les études sur l’efficacité du chardon-marie dans le traitement des troubles hépatiques ont donné des résultats mitigés.

Effets du Chardon Marie sur la santé

Selon un examen exhaustif des études publié dans l’American Journal of Gastroenterology, le chardon-marie n’améliore pas la fonction hépatique et ne réduit pas le risque de décès chez les personnes atteintes de maladie alcoolique du foie, d’hépatite B ou d’hépatite C.

Plusieurs études de moindre envergure ont suggéré que le chardon-marie pourrait être bénéfique aux personnes souffrant d’une maladie du foie légère et subaiguë (sans symptômes). Une première étude finlandaise a révélé qu’une cure de quatre semaines de suppléments de silymarine avait entraîné une diminution des enzymes hépatiques clés chez les personnes atteintes d’une maladie subaiguë, suggérant que le foie fonctionnait plus normalement.

Malgré ces résultats positifs, des études ultérieures n’ont pas pu reproduire ces résultats ou démontrer que le chardon marie prescrit seul produirait les mêmes effets.

Hépatite chronique C

Le chardon marie est parfois utilisé par les personnes atteintes d’hépatite C chronique (une infection virale caractérisée par la cicatrisation progressive du foie). En fait, une enquête financée par les National Institutes of Health a révélé que 23 % des 1 145 personnes atteintes d’hépatite C utilisaient des suppléments à base de plantes, le chardon-marie étant de loin le plus courant.

Selon l’enquête, les personnes atteintes d’hépatite C ont déclaré avoir moins de symptômes et une “qualité de vie un peu meilleure” lorsqu’elles prenaient du chardon-marie, et ce, malgré l’absence de changement mesurable dans l’activité virale ou l’inflammation du foie.

Une étude publiée en 2012 dans le Journal of the American Medical Association (JAMA) a confirmé ces résultats. Bien que bien tolérée chez les participants à l’étude, la silymarine (prescrite trois fois par jour en doses de 420 ou 700 milligrammes) n’a eu aucun effet tangible sur les enzymes hépatiques.

Compte tenu de ces contradictions, de nombreux scientifiques pensent que le chardon marie produit une sorte d’effet placebo, c’est-à-dire qu’une personne ressent une amélioration de ses symptômes alors que son état clinique n’a pas changé.

Diabète de type 2

Plusieurs études ont suggéré que le chardon marie pourrait être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète, plus particulièrement pour celles atteintes de diabète de type 2.

Selon une recherche de 2015 publiée dans Phytomedicine, une cure de 45 jours de silymarine a augmenté la capacité antioxydante et réduit l’inflammation généralisée chez les adultes atteints de diabète de type 2 mieux qu’un placebo.

Selon les auteurs de l’étude, ces résultats suggèrent que la silymarine pourrait réduire le stress oxydatif généralement associé aux complications du diabète.

Une revue systématique menée en 2016 a en outre conclu que l’utilisation systématique de la silymarine semble réduire la glycémie à jeun et les taux d’HbA1C, bien que les auteurs aient averti que la qualité des études examinées était faible.

Effets secondaires possibles du chardon-marie

Le chardon-marie peut déclencher un certain nombre d’effets secondaires, notamment des maux de tête, des nausées, des diarrhées, des ballonnements abdominaux et des gaz. Moins fréquemment, des douleurs musculaires, des douleurs articulaires et des dysfonctionnements sexuels ont été signalés.

Des réactions allergiques sont également possibles. Les personnes allergiques à l’herbe à poux, aux marguerites, aux artichauts, au kiwi ou aux plantes de la famille des asters peuvent également être allergiques au chardon-marie. En de rares occasions, le chardon-marie peut provoquer une allergie de tout le corps, potentiellement mortelle, connue sous le nom d’anaphylaxie.

Appelez le 911 ou demandez des soins d’urgence si vous souffrez d’un essoufflement, d’une éruption cutanée, d’urticaire, de battements cardiaques rapides, de vertiges ou d’un gonflement du visage, de la langue ou du cou après avoir pris du chardon marie.

Si elle n’est pas traitée, l’anaphylaxie peut entraîner un choc, un coma, une insuffisance cardiaque ou respiratoire, voire la mort.

Interactions médicamenteuses

Le chardon-marie peut réduire votre taux de sucre dans le sang, il doit donc être utilisé avec prudence car il peut déclencher une hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang) chez les personnes prenant des médicaments contre le diabète.

Le chardon-marie peut modifier la façon dont votre organisme métabolise certains médicaments dans le foie, ce qui déclenche des interactions avec :

  • Les antibiotiques comme Biaxin (clarithromycine)
  • les anticoagulants comme le Coumadin (warfarine)
  • les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme Advil (ibuprofène), Celebrex (célécoxib) et Voltaren (diclofénac)
  • les statines comme Mevacor (lovastatine) et Lescol (fluvastatine).

D’autres interactions sont possibles. Pour éviter les complications, informez toujours votre prestataire de soins de santé des suppléments ou des remèdes à base de plantes que vous prenez.

Posologie du chardon-marie

Il n’existe pas de directives concernant l’utilisation appropriée du chardon-marie. Les suppléments de chardon-marie sont généralement vendus sous forme de gélules, mais aussi de comprimés, de sachets de thé et de teintures orales. Les doses vont de 175 milligrammes à 1 000 milligrammes. D’une manière générale, plus la dose est élevée, plus le risque d’effets secondaires est important.

Les remèdes combinés tels que les gouttes Iberogast (utilisées pour traiter la dyspepsie) et les comprimés Barberol (formulés pour les diabétiques) sont considérés comme efficaces avec des doses de chardon-marie de 10 milligrammes et 210 milligrammes, respectivement. Des doses plus élevées ne correspondent pas nécessairement à de meilleurs résultats.

Les compléments alimentaires contenant du chardon marie sont vendus dans les magasins d’aliments naturels, les pharmacies et les magasins spécialisés dans les produits à base de plantes. Vous pouvez également acheter des produits à base de chardon-marie en ligne.

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